روزمرہ صحت · ۲۰ ویڈیوز
جسم، ورزش اور نیند
گردن، کمر، گھٹنے، آنکھیں، دانت اور نیند: روزمرہ عادتیں جو فرق ڈالتی ہیں۔
-
0:45
اسکرین آنکھ کی سیدھ میں، گردن سیدھی
-
0:45
طاقت کی ورزش، پہلا قدم چھوٹا رکھیں
-
0:44
دوسروں کی دیکھ بھال، اپنی بھی
-
0:44تحریری رہنما
رات کی شفٹ، دن کی نیند: گھر کیسے مدد کرے؟
-
0:43
بیٹھے رہنے کے درمیان حرکت شامل کریں
-
0:45
پرانا برش کب بدلیں؟
-
0:46
دانتوں کے درمیان بھی صفائی
-
0:47
سن اسکرین دوبارہ بھی لگائیں
-
0:47
ہیڈفون کی آواز کم رکھیں
-
0:44
لینز اور پانی، اچھا ساتھ نہیں
-
0:28
روز سو بال گرنا بالکل نارمل ہے
-
0:32
گھٹنے کے درد میں مکمل آرام نقصان دیتا ہے
-
0:30
موبائل دیکھتے وقت گردن پر پانچ گنا بوجھ پڑتا ہے
-
1:02
ذہنی دباؤ کمزوری نہیں، ایک حقیقی مسئلہ ہے
-
1:04
موبائل سے آنکھیں کمزور نہیں ہوتیں، تھک جاتی ہیں
-
1:05
کمر درد اٹھانے کے انداز سے شروع ہوتا ہے
-
1:05
نیند سستی نہیں، جسم کی مرمت کا وقت ہے
-
1:03
دانتوں کا درد اچانک نہیں ہوتا
-
1:27
AI plus wearables prevention کو بدل سکتے ہیں.
-
1:44
اب صحت مند بڑھاپے کی تعریف بدل گئی ہے 💪آپ کا blood pressure یا BMI نہیں — آپ کا muscle mass ہی آپ کا