جسم، ورزش اور نیند
ذہنی دباؤ کمزوری نہیں، ایک حقیقی مسئلہ ہے
Zehni dabao kamzori nahin, ek haqeeqi masla hai
Zehni dabao kamzori nahin; yeh jism par bhi asar dalta hai. Kisi qabil-e-aitmad shakhs se baat karna pehla qadam hai.
ذہنی دباؤ کمزوری نہیں، ایک حقیقی مسئلہ ہے
- یہ جسم پر بھی اثر ڈالتا ہے، صرف دماغ پر نہیں۔
- کیونکہ اصل وجہ جسم میں نہیں، ذہن پر بوجھ میں ہوتی ہے۔
- کسی ایک قابل اعتماد شخص سے بات کرنا پہلا قدم ہے۔
- چائے، سگریٹ اور نیند کی گولی وقتی حل ہیں۔
یہ عام معلومات ہیں، ڈاکٹر کے مشورے کا متبادل نہیں۔
