ایک منٹ، ایک کام کی بات
صحت کی آسان باتیں، اپنی زبان میں
بچوں کی دیکھ بھال، دوا کا درست استعمال، کھانا، گھر کی حفاظت اور عام بیماریاں۔ ہر سوال کا مختصر اور معتبر جواب، صاف اردو میں۔
موضوع کے لحاظ سے
آپ کس بارے میں جاننا چاہتے ہیں؟
-
بچوں کی صحتبچوں کی نشوونما، سماعت، نظر، نیند، ٹیکے اور اسکول سے جڑی صحت کی باتیں۔
۲۲ ویڈیوز


-
دوا کا درست استعمالخوراک، تاریخ، شربت کی پیمائش، جڑی بوٹیاں اور دوا کے بارے میں فارماسسٹ سے کیا پوچھیں۔
۱۸ ویڈیوز


-
کھانا اور غذائیتمتوازن پلیٹ، چینی، پروٹین، ریشہ اور کھانے کو محفوظ رکھنے کے آسان طریقے۔
۱۷ ویڈیوز


-
گھر میں حفاظت اور ابتدائی امدادگھریلو حادثات سے بچاؤ، اور گلا بند ہونے، جلنے یا نکسیر جیسی صورت میں پہلا قدم۔
۱۷ ویڈیوز


-
عام بیماریاں اور علاماتبلڈ پریشر، شوگر، ڈینگی، کھانسی، دل اور گردوں کی بیماریوں کو بروقت پہچانیں۔
۲۰ ویڈیوز


-
جسم، ورزش اور نیندگردن، کمر، گھٹنے، آنکھیں، دانت اور نیند: روزمرہ عادتیں جو فرق ڈالتی ہیں۔
۲۰ ویڈیوز


-
ہوا، پانی اور گرمیاسموگ، دھواں، شدید گرمی اور پینے کا پانی: ماحول سے صحت کو بچانے کے طریقے۔
۹ ویڈیوز


-
صحت کی معلومات کو سمجھیںرپورٹ، خبر اور فارورڈ میسج کو کیسے پرکھیں، اور ڈاکٹر کے پاس کیسے تیار جائیں۔
۶ ویڈیوز


تفصیل سے پڑھیں
مکمل رہنما
-


مکمل رہنما · ۷ ویڈیوزبچوں میں بخار: والدین کے لیے مکمل رہنمائیبچے کو بخار ہو تو درجہ حرارت کیسے ناپیں، گھر میں کیا کریں، دوا محفوظ کیسے دیں، ڈینگی میں کیا دیکھیں اور کب فوراً ہسپتال جائیں، سب آسان اردو میں۔
-


مکمل رہنما · ۱۴ ویڈیوزگھر میں چھوٹے بچوں کو حادثات سے کیسے بچائیںگرم چائے، کھڑکی، نہانے کا پانی، دوائیں، بٹن بیٹری اور گاڑی: گھر کے عام خطروں سے بچوں کو بچانے کے آسان طریقے اور حادثے پر پہلی مدد۔
-


مکمل رہنما · ۹ ویڈیوزشوگر کی بیماری: علامات، ٹیسٹ، خوراک اور احتیاطشوگر کیا ہے، پاکستانیوں میں خطرہ کیوں زیادہ ہے، کون سا ٹیسٹ، کیا کھائیں، پاؤں کی حفاظت اور خطرے کی علامات، آسان اردو میں مکمل رہنمائی۔
ناظرین کی پسند
سب سے زیادہ دیکھی گئی ویڈیوز
-
روٹی، چاول اور دال، پلیٹ کا توازن
-
چائے میں چینی، گنتی میں نہیں آتی
-
موبائل دیکھتے وقت گردن پر پانچ گنا بوجھ پڑتا ہے
-
گوشت کے بغیر بھی پروٹین ممکن ہے
-
باہر ہوا خراب ہو تو کمرہ کیسے رکھیں؟
-
چوٹ سے بچے کا دانت نکل جائے تو؟
-
جنریٹر کہاں رکھنا ہے، یہ فیصلہ اہم ہے
-
Heart disease مردوں میں earlier کیوں آتی ہے؟
-
GLP-1 medicines صرف weight loss کی بات نہیں رہیں.
-
کیا سالانہ Checkup اب پرانی بات ہے؟ 🩺پچاس سالوں سے annual physical ہی gold standard تھا۔ لیکن 2026 م
-
جڑی بوٹی والی دوا؟ فارماسسٹ کو بتائیں
-
پھل کھائیں یا جوس پئیں؟ فرق سمجھ لیجیے
ہر ہفتے نئی ویڈیوز
تازہ ترین
-
جو کھانا پہلے سے پکتا ہے، اسی میں سبزی بڑھائیں
-
کھانے کے ساتھ چائے، اور فولاد
-
علامات کی تلاش، تشخیص نہیں ہوتی
-
پندرہ دن میں شوگر ختم؟ سوال پوچھیں
-
بند کمرے میں انگیٹھی، بو کے بغیر خطرہ
-
ہیٹر کے گرد جگہ خالی رکھیں
-
بائیک کی پچھلی بتی جلتی ہے؟
-
گیلے ہاتھ اور بجلی کا آلہ، ساتھ نہیں
-
جبڑا بھینچنے کی عادت پر توجہ دیں
-
کام کے دوران حرکت کا مختصر وقفہ
ویڈیوز بشکریہ YouTube
ہمارا طریقہ
ہم یہ ویڈیوز کیسے بناتے ہیں
معتبر ذرائع
مواد تیار کرتے وقت عالمی ادارۂ صحت اور سرکاری صحت اداروں جیسے معتبر ذرائع دیکھے جاتے ہیں۔ جہاں دستیاب ہوں، حوالے تحریری رہنما یا ویڈیو کی تفصیل میں شامل کیے جاتے ہیں۔
صاف اردو
مشکل طبی الفاظ کے بجائے وہ زبان جو گھر میں بولی جاتی ہے، تاکہ ہر عمر کے لوگ سمجھ سکیں۔
ایک منٹ سے کم
ایک ویڈیو، ایک بات۔ جو آج ہی گھر میں آزمائی جا سکے۔
بانی اور ادارتی نگرانی
ڈاکٹر فواد احمد
طبی، عوامی صحت اور ہیلتھ کیئر آپریشنز کے پس منظر کے ساتھ، صحت کی بات کو صاف اور قابلِ عمل اردو میں پیش کرنے کی کوشش۔
تعارف پڑھیںیہ ویڈیوز عام معلومات کے لیے ہیں۔ علاج یا دوا میں تبدیلی کے لیے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
عام سوالات
Mastering Essentials کے بارے میں
Mastering Essentials کس کے لیے ہے؟
یہ اردو بولنے والے خاندانوں، طلبہ اور ہیلتھ کیئر سے وابستہ افراد کے لیے ہے۔ یہاں روزمرہ صحت کے مختصر مواد کے ساتھ پبلک ہیلتھ اور ہیلتھ کیئر مینجمنٹ کے تعارفی اسباق بھی موجود ہیں۔
کیا یہ طبی مشورہ یا تشخیص فراہم کرتا ہے؟
نہیں۔ یہ مواد عام تعلیمی معلومات کے لیے ہے اور ڈاکٹر کی تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں۔ ہنگامی صورت میں فوراً مقامی ایمرجنسی سروس یا قریبی ہسپتال سے رابطہ کریں۔
صحت کی معلومات کن ذرائع پر مبنی ہیں؟
مواد تیار کرتے وقت عالمی ادارۂ صحت اور سرکاری صحت اداروں جیسے معتبر ذرائع دیکھے جاتے ہیں۔ جہاں دستیاب ہوں، تحریری رہنما میں اصل حوالوں کے روابط بھی دیے جاتے ہیں۔
کیا تمام مواد اردو میں ہے؟
روزمرہ صحت کا بنیادی مواد صاف اور عام فہم اردو میں ہے۔ پبلک ہیلتھ اور ہیلتھ کیئر مینجمنٹ کے بعض پرانے اسباق میں انگریزی اصطلاحات بھی استعمال ہو سکتی ہیں۔
میں کسی خاص موضوع کی ویڈیو کیسے تلاش کروں؟
ہوم پیج یا تمام ویڈیوز کے صفحے پر تلاش استعمال کریں، یا بچوں کی صحت، دوا، غذائیت، گھر کی حفاظت اور عام بیماریوں جیسے موضوعات میں سے انتخاب کریں۔
طلبہ اور پیشہ ور افراد کے لیے
پبلک ہیلتھ اور ہیلتھ کیئر مینجمنٹ، اردو میں
ہر روز نئی ویڈیوز
جہاں آپ ویڈیوز دیکھتے ہیں، وہیں ہمیں فالو کریں۔