کھانا اور غذائیت
یہ ویڈیو اس مکمل رہنما کا حصہ ہے: شوگر کی بیماری: علامات، ٹیسٹ، خوراک اور احتیاط
پھل کھائیں یا جوس پئیں؟ فرق سمجھ لیجیے
Phal khayen ya juice piyen? Farq samajh lijiye
Poora phal aur uska juice ek jaise nahin hote. Farq aasan alfaz mein.
پورا پھل اور اُس کا جوس ایک جیسے نہیں ہوتے۔ اس ویڈیو میں فرق آسان الفاظ میں۔
- پورے پھل میں ریشہ ہوتا ہے، جوس نکالتے وقت اس کا بڑا حصہ الگ ہو جاتا ہے۔
- جوس بنانے سے پھل کی شکر آزاد ہو جاتی ہے، جو دانتوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
- روزمرہ میں جوس کے بجائے پورا پھل چنیں، اور پیاس کے لیے سادہ پانی۔
یہ عام معلومات ہیں، ڈاکٹر کے مشورے کا متبادل نہیں۔
