کھانا اور غذائیت
اجزا کی فہرست کیسے پڑھیں؟
Ajza ki fehrist kaise parhen?
Packet par ingredients ki lambi fehrist dekh kar ghabrane ki zaroorat nahin. Ek aasan usool kaafi hai.
اجزا کی لمبی فہرست دیکھ کر گھبرانے کی ضرورت نہیں۔ ایک آسان اصول کافی ہے۔
- اجزا عام طور پر وزن کے حساب سے لکھے جاتے ہیں، زیادہ مقدار والے پہلے۔
- شروع کے اجزا سے اندازہ ہوتا ہے کہ کون سی چیز زیادہ ہے۔
- الرجی ہو تو پوری فہرست پڑھیں، صرف شروع کے اجزا نہیں۔
دو پیکٹ سامنے ہوں تو دونوں کی فہرست کا موازنہ کریں۔
یہ عام معلومات ہیں، ڈاکٹر کے مشورے کا متبادل نہیں۔
