جسم، ورزش اور نیند
دوسروں کی دیکھ بھال، اپنی بھی
گھر میں کسی بیمار یا بزرگ کی دیکھ بھال آسان کام نہیں، اور دیکھ بھال کرنے والا اکثر اپنی صحت آخر میں رکھتا ہے۔
- وقفہ لینا خود غرضی نہیں، ضرورت ہے۔
- گھر والوں سے مدد مانگتے وقت کام کا نام لے کر مانگیں، جیسے کھانا لانا یا نگرانی۔
- اپنی نیند اور کھانے کا وقت بھی طے رکھیں۔
اپنی طبیعت بگڑے تو اپنا علاج ملتوی نہ کریں۔
یہ عام معلومات ہیں، ڈاکٹر کے مشورے کا متبادل نہیں۔
