جسم، ورزش اور نیند
ہیڈفون کی آواز کم رکھیں
ہیڈفون کی آواز کم رکھیں
- آواز زیادہ سے زیادہ ساٹھ فیصد تک رکھیں۔
- سننے کے دوران وقفے لیں، کانوں کو آرام دیں۔
- کان بجنے یا سننے میں مشکل کو نظر انداز نہ کریں۔ ایسی شکایت ہو تو سماعت کا معائنہ کروائیں۔
یہ عام معلومات ہیں، ڈاکٹر کے مشورے کا متبادل نہیں۔
