کھانا اور غذائیت
ایک پیکٹ، ایک حصہ نہیں ہوتا
Ek packet, ek hissa nahin hota
Packet par likhi maloomat aksar poore packet ki nahin, sirf ek hisse (serving) ki hoti hai.
پیکٹ پر لکھی معلومات اکثر پورے پیکٹ کی نہیں ہوتیں۔
- وہ ایک مقررہ حصے کے حساب سے دی جاتی ہیں، اور ایک پیکٹ میں کئی حصے ہو سکتے ہیں۔
- معلومات سو گرام کے حساب سے بھی دی جاتی ہیں، جس سے دو پیکٹوں کا موازنہ آسان ہو جاتا ہے۔
- پیکٹ سے سیدھا کھانے کے بجائے تھوڑا سا پیالے میں نکال لیں۔
یہ عام معلومات ہیں، ڈاکٹر کے مشورے کا متبادل نہیں۔
