دل کی بیماری سے بچاؤ: چھوٹی تبدیلیاں، بڑا فرق

دل کی بیماریاں دنیا میں موت کی سب سے بڑی وجہ ہیں، لیکن ان میں سے بیشتر روکی جا سکتی ہیں۔ High blood pressure، تمباکو، غیر صحت مند خوراک، اور جسمانی سستی سب سے بڑے خطرات ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ چھوٹی تبدیلیاں، روزانہ چہل قدمی، کم نمک، تمباکو سے پرہیز، اور باقاعدہ checkup، بڑا فرق ڈالتی ہیں۔ Prevention دل کی بیماری کا سب سے طاقتور علاج ہے۔