بچوں کی صحت
اسکول کا اچھا لنچ مہنگا ہونا ضروری نہیں
School ka achha lunch mehnga hona zaroori nahin
Bache ka lunch box saada cheezon se bhi achha ban sakta hai.
بچے کا لنچ باکس سادہ چیزوں سے بھی اچھا بن سکتا ہے۔
- روٹی کے ساتھ دال، یا اچھی طرح پکا ہوا انڈا رکھیں۔
- ساتھ سبزی اور موسمی پھل شامل کریں، اور انتخاب بدلتے رہیں۔
- میٹھے مشروب کے بجائے پانی کی بوتل دیں۔
بچے کی الرجی کا اسکول کو ضرور بتائیں۔
یہ عام معلومات ہیں، ڈاکٹر کے مشورے کا متبادل نہیں۔
